Chega de viver de passado!

Abaixo um pouco da minha história. Já fui magra, já apareci em revistas (clique aqui). Mas a mudança na rotina virou desculpa para eu voltar a comer desesperadamente e abandonar os exercícios. Resultado: Glicose altíssima, evoluindo para uma diabetes, alto estima baixa, e uma meta nada sedutora a primeira vista: Reduzir 28kg de gordura e aumentar 8kg de massa magra!

Agora, quero mostrar o todos e principalmente pra mim mesmo que eu não desisti de mim, e que uma vida saudável pode sim fazer parte de qualquer rotina, independente do teu tempo, compromissos!

Chega de dores nas costas, cansaço, fadiga, risco de doenças cardiacas, AVC, ou até infarto. A gordura só trás coisas negativas pra gente. E sei que dá pra ter uma alimentação gostosa e saudável. E aqui vou mostrar como!

Aqui embaixo é minha história que contei em Fevereiro de 2013 e que vou voltar a contar, ainda mais bonita e mais vitoriosa.

Se você acha que filhos pequenos, marido, casa, faculdade, trabalho e toda a correria do dia a dia são obstáculos para atingir seus objetivos ou que você não tem tempo para cuidar de si mesmo, conheça a história da Carla. Um belo exemplo de determinação, disciplina, mudança de pensamento e principalmente de atitudes. Inspire-se!

Carla | Idade: 26 anos | Altura: 1,66 metro | Peso atual: 59 quilos | Conquista: emagreceu 26 quilos em 6 meses

Desde novinha sofro com o excesso de peso. Na adolescência  fazia dietas restritivas mas logo desistia. Nunca me achei bonita, sempre fui a gordinha que ia para a praia de camisetão. Minha auto-estima era zero. Tive duas gestações muito próximas e na ultima gestação engordei sem parar. Comia muito mesmo! Como na minha primeira gestação tinha emagrecido bem rápido após o parto, achei que iria acontecer o mesmo na segunda. Puro engano, engordei muito, cheguei a pesar 90kg na gestação e sai da sala de parto com 88kg. Mesmo amamentando, continuei comendo muito e cheguei aos 85kg. Não emagreci mais. Por 3 anos mantive este peso, me acostumei a ser gorda.

Minha vida era super agitada, trabalhava o dia inteiro, estudava a noite, chegava em casa e tinha que dar atenção aos filhos, ao marido! Não comia nada a manhã inteira. Ao meio dia, chegava no refeitório da empresa em que trabalhava e devorava pratos de massas com queijos, lazanhas e frituras sem culpa! Nem sabia o gosto de uma salada verde! A tarde, comprava barras e mais barras de chocolate, era meu calmante para as tarefas que me deixavam ansiosa. Comprava chocolates, leite condensado e salgadinhos escondido do meu marido. Na pizzaria, chegava a comer vinte pedaços de pizza! Um pote de 2lts de sorvete comia sozinha de uma vez só. Na aula, pacotes de bolachas recheadas eram devorados em segundos. Infelizmente, eu não via que estava enganando a mim mesmo. Qualquer momento para mim era momento de comer. Virou realmente uma compulsão.

O recomeço

Esta foto do Natal de 2011 foi o fim para mim. Depois de duas gravidez, já não me achava mais no direito de reservar um tempo para me cuidar. Trabalho, filhos, faculdade, casa... eu pensava: "não tenho tempo, não posso ser egoísta e pensar em mim neste momento".  Mesmo sabendo que estava um pouco acima do peso, quando vi esta foto do Natal a ficha caiu. Precisava tomar uma atitude, mudar minha vida de verdade. Comecei a olhar meu guarda-roupa, já não usava mais roupas que eu gostava e sim as que me serviam, as que supostamente disfarçariam os muitos quilos a mais.

Não aceitava ouvir de ninguém que eu estava acima do peso. Até meu marido já estava reclamando, dizendo que eu deveria me cuidar mais. Cada vez que falavam, eu comia mais e mais, sem medir consequências. 

Não tinha folego para brincar com meus filhos, caminhar até o mercado era uma tortura para mim e qualquer convite que exigisse esforço físico era uma ofensa! Quando uma amiga me convidava para caminhar, sempre achava uma desculpa para ficar em casa devorando pacotes de doces e salgadinhos.

E um certo dia, indo levar as crianças na escola, meu filho de 4 anos disse: mamãe, porque você tem este barrigão? Meu chão caiu. Meu filho de apenas 4 anos dizendo aquilo, o que ele estava pensando? Mas infelizmente ele tinha razão, crianças não tem maldade e falam simplesmente a verdade e foi neste dia que resolvi mudar!

Por coincidência na escola das crianças estava sendo organizada uma corrida Rustica de 5km. Pensei para mim: "Porque não tentar?" Nem imaginava quanto tempo levaria para percorrer 5km, muito menos se conseguiria correr. Iniciei os treinos devagar, intercalando corrida e caminhada e fui evoluindo a cada dia. O folego foi melhorando, os treinos me motivando cada dia mais e por consequência adotei uma alimentação equilibrada! Como a rustica de 5km estava perto, não corri, mas 2 meses depois fiz minha estréia em uma corrida de 6km e me apaixonei pelo esporte. Em 6 meses de corrida, musculação e RA mandei embora 26kg. 

Primeira corrida, em Out-2012

Minha vida mudou muito! Se antes eu ficava sentada no sofá vendo novela e me enchendo de besteiras, hoje sou companheira de corrida do meu marido, e isso nos uniu ainda mais! Somos hoje exemplos de vida saudavel para nossos filhos! E quer realização maior para uma mãe do que poder acompanhar ativamente o crescimento de seus filhos e incentiva-los e a praticar esportes e se alimentar da maneira correta? Hoje, nós todos, incluindo as crianças, participamos de provas de corrida e somos apaixonados pelo esporte! Frutas, iogurtes e verduras são prioridade na nossa casa! Sou uma mãe apaixonada, uma mulher realizada. Estou leve e feliz! Fiz novos amigos e hoje estou realizada!

A filhota linda da Carla, a Lara, com sua primeira medalha, categoria 2 a 3 anos. Tirando o medo da busina da largada, a primeira corrida dela foi um sucesso!

O Pedro também é filho da Carla, disputou na categoria 4 a 5 anos. Olha a  felicidade dele por ter ganho medalha igual ao papai e a mamãe? Ele não ganhou, segundo ele precisa de um tênis mais rápido! Figurinha!

E se o papai ganha pódio, olha quem está levantando a taça? Pedrão!

Amizades verdadeiras vindas do esporte!

É isso aí. Não existe milagre. Dietas da moda não vão mudar seu corpo. Você tem que mudar sua cabeça, seu estilo de vida, suas atitudes. No caso da Carlinha a família toda mudou! E você, também está tentando mudar seu estilo de vida?