Não estou pensando em contar calorias e sim saber a importância dos alimentos para nosso corpo, para que possamos atingir nossos resultados esperados.
Este foi o artigo que li e que se encaixou exatamente com tudo que eu penso a tanto tempo!
Terrorismo Nutricional (clique para ler), da nutricionista Sophie Deram. A partir dele, eu quis montar meu cardápio ideal, sem dietas da moda, sem maluquices. Quero sim ficar magra, quero sim ter saúde. Mas não quero viver de dietas restritivas sem resultados duradouros. Quero a chave do equilíbrio!
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