Depois de meses de luta diária (ou até anos), você conseguiu chegar no seu peso considerado ideal. De bem com seu corpo e mente, a vida fica mais colorida, até as pequenas tarefas de casa como estender a roupa, lavar a louça e ir ao mercado viram grandes eventos, pois sim, você está feliz!
Não importa quantos quilos você tenha emagrecido, a sensação de chegar ao peso ideal, de ter mais saúde, disposição e a alegria de gostar do que se vê refletido no espelho não tem preço, certo?
Eu cai na besteira de me deslumbrar comigo mesmo. Achar que o jogo estava ganho. E aí que entrei de salto alto no segundo tempo e levei uma goleada: 15 quilos!
Algumas dicas importantes pra gente conseguir se manter magra para sempre:
- Entenda, você não está de dieta. Este é o cardápio que você tem que adotar para toda a vida. Por isso, ele precisa ser prazeroso! Não adianta comer 12 claras de ovos no café da manhã se você não for conseguir manter este hábito.
- Tenha objetivo. Seja ele ganhar massa magra, reduzir gordura, aumentar distâncias na corrida, ficar mais avançada na musculação. São os objetivos que nos movem para mantermos nossa motivação e continuarmos focadas.
- Tenha amigas com o mesmo objetivo. Não estou falando para largar as amigas antigas que são fãs de Mc Donalds e se reunem para comer brigadeiro de colher (cilada na certa, né? hahahha). Mas é tão bom ter aquelas amigas que vibram quando a gente elimina 200gramas. E que nos dão força quando cometemos aquelas crises de loucura! Vale amigas da internet, grupos do face, whats, amigas da academia. Todo mundo adora um estímulo!
- Vá a eventos. Jantares com a família, churrasco de domingo, anivesário de criança? Vá a todos! E monstre como você é fina, como consegue se controlar diante de cada situação. Vou dar um exemplo. No dia dos pais fui em um café colonial em Gramado. Comi super bem, dei preferência as proteínas (sim, muito omelete, ovos de codorna, almôndegas...), deixei os pastéis e aipim frito (macaxeira, mandioca, hehehhe) e de doce fui em uma torta de abacaxi diet. Claro que extrapolei nas calorias. Mas com conciência! E está conciencia que me manteve a semana toda sem JACAR. Sim, se eu não jaquei naquele lugar divino, porque iria jacar em casa, sozinha, na frente do computador?
- E por último e não menos importante: Ame-se! Dedique alguns minutos do seu dia para organizar suas refeições. Vale acordar mais cedo, usar o domingo. O legal é planejar bem para não correr o risco de ficar sem um lanche saudável no meio do trabalho. Reserve uma hora por dia para você! Vale dar uma caminhada, praticar seu esporte preferido, ou até ir no salão, deixar as unhas e cabelos em dia.... CUIDE-SE E AME-SE e nunca, em hipótese alguma, abandone-se. Seu corpo é o abrigo da sua alma, por isso cuide dele com todo carinho que ele merece!
Beijos amores!
