Mudar não é fácil! Que digam as promessas de fim de ano que não duram até o carnaval. Segundo o livro o Poder do Hábito (Charlie Duhigg), se livrar de um comportamento ruim vai além da força de vontade. Existe um componente de peso testando a nossa persistência sempre que resolvemos mudar o rumo da nossa vida: nosso cerebro, que colabora para que você se sinta melhor cultivando os velhos hábitos de sempre.
A boa notícia é que dá para interferir em qualquer momento em um processo que esteja atravancando a vida ou colocando você para baixo. Pode não ser simples nem instantaneo, mas o gostinho de vitória que vem depois compensa o esforço.
Por isso, dessa vez optamos por um Projeto para mudar sua vida. Não queremos apenas que você emagreça alguns quilos. Queremos que você emagreça, pense magro, viva feliz e motive o mundo com sua alegria! Mas para isso acontecer é necessário criarmos o HÁBITO.
Segundo o alemão Wolfram Schultz "hábitos são sequencias de ações aprendidas depois de muita repetição, até que passam a ser executada com o mínimo de esforço mental".
Então é por isso que para algumas meninas é tão fácil ir para a academia enquanto para outras é um sacrifício? É isso aí. Precisamos fazer com que as mudanças positivas façam parte da nossa rotina para que se tornem um hábito, ou seja, que sejam realizadas também com o mínimo esforço mental.
Todas nós sabemos o que é preciso fazer para emagrecer. Mas sabemos o quanto é complicado resistir a uma porção de batatas fritas ou uma barra de chocolates e troca-los por alimentos saudaveis como uma porção de saladas e frutas. Por certo que para a maioria das pessoas a primeira opção proporciona uma maior sensação de PRAZER.
Mas um corpo magrinho e disposição para brincar com as crianças da de dez em uma barriguinha saliente, e disso ninguém discorda, não é? Você precisa abrir mão da satisfação de CURTO prazo para conquistar uma satisfação MAIOR depois.
Gasta mais do que ganha? Só arruma amores furados? Está infeliz no trabalho? Modificar um padrão de vida leva tempo, mas é possível prestando atenção de onde vem o excesso de hábitos negativos E então, preparadas para mudar de vida?
Fiquem atentas ao SUPER PROJETO
